Badritueel voor de herfst: welke badolie, kaars en geur een avond in bad afmaken

Er is een moment in de herfst waarop een douche niet meer genoeg is. Je komt binnen met koude handen en natte haren van de regen, het is om half zes al donker, en het enige wat je wilt is warm worden tot in je tenen. Dan is een bad op zijn plek. Niet als luxe, maar als manier om de dag af te sluiten. Met een paar keuzes vooraf wordt dat een ritueel waar je de hele week naar uitkijkt, in plaats van een kuip heet water waar je na tien minuten rood en uitgedroogd uit stapt.

Het water, warm maar niet heet

De verleiding is groot om het bad zo heet te maken als je het kunt verdragen. Voor je huid is dat geen goed idee. Thuisarts schrijft dat vooral lang en heet douchen of in bad gaan de huid droog maakt, omdat je het eigen vetlaagje wegspoelt. Voor douchen houdt Thuisarts niet warmer dan 37 of 38 graden aan, en dat is voor een bad een prima richtpunt. In de herfst telt dat dubbel, want de lucht binnen is droger zodra de verwarming aangaat, en ook dat droogt de huid uit.

Een badthermometer kost weinig en neemt het giswerk weg. En kies liever voor een kwartier tot twintig minuten dan voor een uur. Na een tijdje koelt het water toch af, en bijvullen met heet water is precies waar het misgaat.

Badolie of badschuim

Badschuim ziet er gezellig uit, maar het is in feite zeep, en Thuisarts raadt bij een droge huid juist aan zo weinig mogelijk zeep en douchegel te gebruiken. Een badolie past daarom beter bij een herfstbad. Die legt een dun laagje op je huid in plaats van het weg te wassen. Smeer je daarna je huid in, dan houdt die het vocht beter vast, en Thuisarts noemt het moment na het bad ook als het beste moment voor een vette crème.

Let wel op bij het uitstappen. Olie maakt de bodem van de kuip glad. Leg een antislipmat neer of stap rustig uit met een hand aan de rand, en spoel de kuip na afloop even na.

Wat je beter niet in het badwater doet

Een paar druppels etherische olie uit het flesje van je aroma diffuser lijkt een logische keuze. Toch is dat niet verstandig. Olie mengt niet met water, dus die druppels drijven bovenop en komen puur op je huid terecht. Het RIVM schrijft in een rapport over geurstoffen uit 2021 dat etherische oliën zeer geconcentreerd zijn en direct en onverdund op de huid tot irritatie kunnen leiden. Veel stoffen erin zijn bovendien bekende contactallergenen. Wil je toch een eigen geur in het water, meng een paar druppels dan eerst door een badolie of een neutrale olie, en houd het bij weinig.

Nog duidelijker is het voor alles wat voor de kamer bedoeld is. Olie uit een fles geurstokjes, een navulling van een geurverdamper of een huisparfum hoort niet in bad. Die zijn gemaakt om te verdampen, niet om op je huid te zitten.

Heb je een bubbelbad, houd dat dan schoon. Het RIVM noemt een bubbelbad met luchtbellen in het water als een van de manieren waarop je legionella kunt inademen. De kans is klein, maar laat er geen water in staan en spoel het systeem door volgens de handleiding.

De kaars, en waar je hem zet

Een kaars hoort bij een herfstbad, al is het maar omdat het grote licht uit kan. Juist in bad is de kans groot dat je wegdommelt, en dan staat er een vlam onbewaakt te branden op een plek waar je met een natte arm zo tegenaan stoot. De brandweer raadt in de tips voor de winter bij voorkeur ledkaarsen aan. Voor de sfeer is een ledkaars bij het bad prima, en de geur haal je dan uit iets anders.

Wil je toch een echte geurkaars, zet hem dan niet op de rand van het bad maar op een stevige, vlakke plek buiten handbereik, uit de buurt van handdoeken en een badjas aan de haak. Steek hem een kwartier voor je in bad gaat aan, dan heeft de geur zich al verspreid als je erin stapt. Hoeveel afstand een kaars nodig heeft, staat in ons stuk over geurkaarsen veilig gebruiken.

Drie combinaties voor een herfstavond

De geur van het water en de geur van de kamer moeten niet met elkaar vechten. Kies een van de twee als hoofdrol en laat de ander bescheiden. Dit zijn drie combinaties die ik zelf graag gebruik.

Een badkamer is klein en vochtig, en een geur die in de woonkamer zacht is, wordt daar al snel te veel. Welke producten het in die ruimte uithouden, lees je in geur in de badkamer.

Daarna

Het ritueel eindigt niet als het water wegloopt. Droog je af, smeer je in, en zet het raam of de afzuiging aan zodat het vocht uit de badkamer kan. Anders ruik je de volgende ochtend geen lavendel maar een muffe kamer. Een warme pyjama, een glas water, en je bent klaar voor de nacht.