Bloedend tandvlees? Oma weet raadt! Ze hield misschien niet van dure tandartsbezoeken, maar wist al lang dat een beetje zoutwater wonderen kan doen bij gevoelige of bloedende tandranden. Tegenwoordig weten we dat bloedend tandvlees meestal een waarschuwing is van je lichaam: er is sprake van een beginnende ontsteking, beter bekend als gingivitis. Het goede nieuws is dat je met een paar simpele aanpassingen in je dagelijkse routine – en een vleugje ouderwetse wijsheid – je tandvlees weer gezond kunt krijgen.
Wat veroorzaakt bloedend tandvlees?
Bloedend tandvlees ontstaat vaak doordat tandplak zich ophoopt langs de tandvleesrand. Plak is een laag van bacteriën die zich dagelijks op je tanden vormen. Als je deze niet consequent en goed verwijdert, irriteert het je tandvlees en ontstaat er een ontstekingsreactie. Maar er zijn meerdere oorzaken die bloedend tandvlees in de hand werken. Hieronder zetten we de belangrijkste op een rij:
- Onvoldoende mondhygiëne: Als je niet regelmatig en effectief poetst en geen flos of ragers gebruikt, krijgen bacteriën vrij spel, met ontsteking als gevolg.
- Te hard poetsen: Het lijkt misschien extra schoon, maar te hard poetsen kan juist schadelijk zijn voor je tandvlees.
- Droge mond: Speeksel beschermt je mond tegen bacteriën. Als je te weinig speeksel aanmaakt, wordt je tandvlees gevoeliger voor ontsteking.
- Roken: Nicotine vermindert de doorbloeding van het tandvlees en verstoort de aanmaak van speeksel, wat het genezingsproces belemmert.
- Voedingsdeficiënties: Vooral vitamine C en K zijn essentieel voor gezond tandvlees. Een tekort kan leiden tot bloeding en verzwakking van het weefsel.
Wat gebeurt er als je niets doet?
Begin je met licht bloedend tandvlees, dan lijkt het misschien onschuldig. Maar als je er niets aan doet, kan het leiden tot ernstigere tandvleesproblemen. In een later stadium ontstaat parodontitis: een ontsteking die zich uitbreidt naar het onderliggende steunweefsel en zelfs het kaakbot kan aantasten. In dit geval loop je het risico om tanden of kiezen te verliezen.
Daarnaast is gebleken dat er ook een verband bestaat tussen tandvleesontstekingen en andere gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes. Het is dus niet alleen belangrijk voor je mondgezondheid, maar ook voor je algehele welzijn om bloedend tandvlees serieus te nemen.
Wat kun je eraan doen?
Gelukkig zijn er veel manieren om bloedend tandvlees tegen te gaan en verdere schade te voorkomen. Daarbij hoef je lang niet altijd naar het medicijnkastje te grijpen – een combinatie van goede gewoontes en natuurlijke middelen kan al voldoende zijn.
Poetsen en nog eens poetsen – maar met beleid
Een goede mondverzorging is de basis. Poets tweemaal daags minstens twee minuten met een fluoridehoudende tandpasta. Let erop dat je een zachte tandenborstel gebruikt en niet te hard drukt. Denk ook aan het reinigen van de ruimtes tussen je tanden met floss, tandenstokers of ragers. Hiermee haal je tandplak weg op plekken waar je met je borstel niet goed bij komt.
Bezoek regelmatig de tandarts
Zelfs als je geen pijn voelt, kunnen ontstekingen zich al ontwikkelen. Daarom is het belangrijk om minstens twee keer per jaar naar de tandarts of mondhygiënist te gaan voor een controle. Zij kunnen beginnende problemen op tijd signaleren en tandsteen professioneel verwijderen.
Let op je voeding en stop met roken
Een gezond dieet speelt ook een belangrijke rol. Eet voldoende verse groente en fruit, rijk aan vitamines C en K. Deze voedingsstoffen versterken het tandvleesweefsel en helpen ontstekingen te voorkomen. En als je rookt, overweeg dan om te stoppen. Je tandvlees krijgt dan weer de kans om normaal doorbloed te raken en te genezen.
Natuurlijke tips waar oma mee aankwam
Wie herinnert zich niet oma’s advies om je mond te spoelen met lauw zout water als je tandvlees bloedt? En ja, dat werkt! Zout heeft een licht ontsmettende werking en helpt bij het verminderen van zwelling en bacteriegroei. Los een halve theelepel zout op in een glas warm water en spoel je mond hiermee één tot twee keer per dag.
Andere natuurlijke hulpmiddelen zijn kokosolie of tea tree olie. Deze bevatten antibacteriële eigenschappen en kunnen gebruikt worden als mondspoeling – hoewel je wel moet oppassen met essentiële oliën: altijd verdunnen en niet langdurig gebruiken zonder advies van een professional.
Wat doet een droge mond met je tandvlees?
Veel mensen onderschatten de rol van speeksel in mondgezondheid. Speeksel helpt niet alleen bij de spijsvertering, het neutraliseert ook zuren en spoelt bacteriën weg. Heb je vaak een droge mond, bijvoorbeeld door medicijnen, stress of slapen met een open mond? Zorg dan dat je regelmatig water drinkt en probeer op suikervrije kauwgom te kauwen om de speekselproductie te stimuleren.
Of je nu kiest voor oma’s huismiddel of moderne tandtechniek, het allerbelangrijkste is: kom in actie zodra je merkt dat je tandvlees bloedt. Wacht niet af tot het erger wordt, want hoe sneller je erbij bent, hoe eenvoudiger het te behandelen is. En nu zijn we benieuwd: wat zou jij doen bij bloedend tandvlees? Ga jij voor zoutwater of toch liever de mondhygiënist? Laat het weten in de reacties!
Geef een reactie